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太极拳“守中”是什么意思?

守中是历代拳家长期实践中摸索出来的。守中的基本含义是,双方应首先有效地防护好自己身体由上而下的中线,站稳“中”心,这不仅是因为人体的几个重要部们皆在中线上,而且人体的重心也在这条中线上,如果这几个重要部位中的任何一个部位被击中,就有可能致伤,致残甚至丧生;如果重心线受到攻击,重心偏移就有可能站立不稳而倾倒,导致被动。守中,也就是守住“心窝”。

守重心。

应该做人上就是不忘本。不丢弃善根。

就像网上有很多人反对留学生回国这件事情。那些反对的人是没“中”可守的。

守中,一方面指守住自己的中线,不让对方从中路攻入。另一方面指自己保持好平衡,守住自己的重心,不要在技击的运动中站不稳。比如,在对方中路进攻进攻我方时,我方稍一偏开对方进攻的拳掌,就守住了中线,既使自己不受伤害,又保持了自己的身体平衡。对方从侧翼进攻我方时,我方仍是稍偏一下身体,粘住对方,即化解了对方的进攻,守住了自己的重心,不失平衡。


守中即是中庸之中。不偏不倚。

谢谢邀请回答关于太极守中问题。第一,守中,就是守住中节。人身的大体结构分上中下三节。头为上节,胸腹为中节,腿为下节。守中,就是要守住中节。守住了中节,可以防守住对手对自己上中下三节的进攻,也可以从中节出发攻击四方八面。

第二,守中,就是要意守丹田。记住,是意守丹田,而不是气沉丹田。意守丹田,才能全身轻灵,如猫擒鼠,时时蓄势待发,向前后左右中定发力。气沉丹田就是全身死滯,不能达到意到身,手,脚到。

第三,守中,才能松而不懈,精气神,身心意,贯串全身,领一身之气,浑圆天成。

三直四顺一守中,

心平气静血贯通。

内外兼具形神备,

攻防劲达周身轻。


感谢邀请,我是代号147,体育领域创作者,希望能帮到您:

太极拳里有一个指标,比较重要的指标--守中。

什么是太极拳的中?守什么?怎么守?

人身上有两条中线,沿百会穴到会阴穴称为“纵中线”,沿肚脐的横向一周称为“横中线”。“纵中线”是以鼻子和男性阴部突出物特征的称为“前中线”,以脊椎为串珠的后背以凹形为特征的称为“后中线”。

人的中线位置的人体最重要的部位,有重要的内脏器官,有敏感的中枢神经,有承担支撑的脊椎,有承担转动的腰部肌肉和神经系统,更为复杂的是具有综合指挥能力的大脑。所以,人的中线是差池不得的。守中就是守中线为主的人体中部位置。

守中,首先要“用中”。用中部的能力来实现守中。中部的能力在于能指挥手脚的运动来护中,大脑指挥,手脚开阖,劈档架封,腾挪闪展,就是这种能力的反应。

护中,须要建中。建中最有效的说法是守门户。哪里为门户?上不过肩,立掌护头,下不过胯,转腰躲闪,左不过右,右不过左,以腰带,以腰领。一般情况下,手开为散,手过为捆。过上,过下,过左,过右。散、捆都会缺劲,就是使不上劲。在居中的位置是手最能发劲的。所以手随腰转,门向手开,是太极拳最合理的势、式。这就要引申出护中的另一个理念--从中。

从中,太极拳的任何一个动作必须从中。由中而发,由中指挥。从中,使守中成为一种理念,成为条件反射。

不失中,不仅是太极拳拳路的需要,更是器械、技打的要求。中领四肢,四肢封中,是相互依存的关系。

中规中矩,是太极拳的最主要的,唯有中规中矩,才能无过无不及,立身中正,八面支撑。

守中是意识,下意识的动作,我们在拳架上就要时时意识到,顾全到。

1.手脚在相应的位置上尽量用腰带,由腰领而不是用手独自运动或脚单独运动。

2.手脚的互相配合是守中的关键,所谓步随身转,身随腰动就是这个道理。

3.扣档是中国武术的要点,凡是技击没有不扣档的。弓步虚步都需要扣住档,现在看到有些推手,用马步架,实在有些啼笑皆非,其中很大一部分人是胯收不住,问题往往出在拳架上。

守中也是一个神归的意识,守神就是守住神情,专注的意思。试想一个思想不能集中的人,无论技打,还是养生,能达到效果吗?那种空透,松透的理论是不是真的,我不敢专断。但太极拳讲究的是体松神敛的效果是没有错的。

太极拳动作里面也有大开的时候,比如白鹤亮翅,退步跨虎。但诸位应该注意到,此时脚就起到了守中的作用了。手分脚起,决不虚招。这里就体现了我们老祖宗的智慧了。还有侧身靠,手就一定守住面门,和前胸以防对方列手。

左不过右,右不过左,上不过肩,下不过腹,是对散和对捆的理解。散了就是出了门户,给对手有机可乘。捆了,自身的力就给束敷住了。这方面各位可以体会。

手不守中,脚补充;脚不守中,手补充。这就是我们老祖宗创造拳架的信条。今天我们练拳就是要遵循这些信条,遵守这些规矩来纠正自己的动作。大家可以试一试有那个动作不符合这个原理的,不符合就说明我们动作有差距。

太极拳的科学性是经过时间磨练的,由实践检验的。每一个动作都可单练的,也可多式合练的。单式练劲,复式练转换,转换尤其要有守中意识,转接不好往往是“失中“的主要方面。

失中往往失势,势一失,全盘皆输。所以我们从练拳架开始就要注重势的培养,势就像一个人的气质,有端庄娟秀的,有沉稳扎实的,有轻灵机巧的。无论哪种势都要中正安舒,八面支撑。包括斜中求直的式、势,总要一个正。

守中还须注意肩、肘。肩要松,不能扛,两肩尽量平。

肘要坠,不要夹,更不能抬。

守中的腰胯在于松沉,在于根正,唯有根正才能架势不倒。

人身上的一串珍珠--脊椎,是我们守中的关键,用好这串珍珠至关重要,守好这串珠,用好这串珠,使我们立于不败之地,也是养生,键身的必须。

不偏不斜谓之中,斜中求直也为中。拳架中要:头正身正腰胯正,神正意正心路正。这样我们:修持才能达到一定高,练悟进入一个深度,身心保持相当裕度。


固本

此为太极拳的“守中”

中为正、中为心、中为中心也是技击中长说的门户。太极拳说的守中就是在练拳中要做到立身中正,时时刻刻要守住做到这个核心要领。立身中正了,气血自然贯通上下。反之就是低头虾腰功夫不高了^_^

立身中正了就找到太极拳核心功法。

意守丹田。

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